Главная / Новости медицины / Яйца — ключ к сохранению памяти

Яйца — ключ к сохранению памяти

Яйца - ключ к сохранению памяти, доказало исследование Рацион, обеспеченный витамином В4, выручит ваш мозг от старения, установили ученые из Бостонского Института. Данный витамин можно отыскать в яйцах, курице, морской рыбе, бобовых.

Исследователи узнали, что люди, потребляющие В4, лучше управлялись с тестами на память и имели меньше конфигураций в мозге, связанных с деменцией. Доктор Рода Ау подчеркивает: рацион оказывает прямое воздействие на состояние человека. Нужно сказать, ранее ученые обосновали, что Средиземноморская диета, включающая рыбу, овощи, оливковое масло, также оказывает защитный эффект. Что касается последнего изыскания, в базу был положен анализ исследования здоровья сердца, включавшего приблизительно 1400 человек в возрасте от 36 до 83 лет.

Добровольцы отвечали на вопросы относительно их рациона в 1991-1995 годах. А в просвет между 1998 и 2001 годами они прошли испытания на память и остальные когнитивные возможности, как и МРТ-сканирование. Оказалось, люди, в чьем рационе было много витамина В4, лучше всех совладали с тестами. У их также пореже отмечались признаки патологии под заглавием «гиперинтенсивность белоснежного вещества», которая может говорить о заболеваниях сосудов мозга, инсульте и деменции. Ученные связывают изумительные свойства витамина с тем, что В4 является предшественником соединения мозга – ацетилхолина (играет важную роль с точки зрения памяти и иных когнитивных функций; его низкая концентрация связана с болезнью Альцгеймера). В целом специалисты рекомендуют мужикам потреблять 550 миллиграммов витамина в день, а женщинам – 425 миллиграммов витамина.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх