Главная / Новости медицины / Врачи рассказали, что ожидает людей, которые много сидят

Врачи рассказали, что ожидает людей, которые много сидят

Врачи рассказали, что ожидает людей, которые много сидят Сидячий образ жизни повышает риск развития целого ряда недугов. В частности, можно заработать камни в почках. Исследование мед данных примерно 84200 человек показало: активные люди на 31% реже сталкивались с камнями в почках. Кроме того, оценивая уровень физической активности, учитывались не только занятия спортом, но и любая активность в принципе. Было подсчитано: в неделю достаточно одного часа умеренного бега, трех часов неспешной ходьбы или четырех часов работы в саду.

Повышенный риск образования камней в почках также связан с потреблением более 2200 калорий в день (вероятность увеличивается на 42%). Если человек много сидит, нарушается работа лимфатической и венозной систем. Замедляется кровоток и развивается гипразамия, вызывающая голодание мышц. В тканях накапливаются токсины. Внешне это может проявляться как усталость.

Сидячий образ жизни вредит спине, увеличивая нагрузку на позвоночник до 50%. Плюс, мало кто держит осанку. Итог — сколиоз, в особенности у детей младше 14 лет. Сюда добавляются метаболические сбои, грозящие сердечно-сосудистыми болезнями, диабетом и остеопорозом.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх