Главная / Новости медицины / Вода в больших количествах вредит здоровью

Вода в больших количествах вредит здоровью

Вода в больших количествах вредит здоровью Потребность в жидкости надо рассчитать по специальной формуле

Человеческий организм не может обходиться без воды, и с этим никто не спорит. А вот вопрос, какое количество жидкости надо потреблять ежедневно, остается спорным и сегодня. В 1990-м году в США были разработаны «Диетические принципы для американцев», согласно которым рекомендовалось значительно, почти в два раза, увеличить потребление воды — с 2-ух литров перейти на четыре, при этом независимо от того, появилось чувство жажды или нет. Сегодня этими рекомендациями пользуется почти 40 процентов американцев и европейцев.

Физиологи бьют тревогу: организм человека не приспособлен к переработке такого большого количества жидкости.

Прежде всего, в организме есть условный рефлекс — жажда, и его нельзя пренебрегать. Если нам не хватает жидкости, слизистая во рту пересыхает. Чтобы снять противные ощущения, достаточно сделать несколько глотков воды. Специалисты Всемирной организации здравоохранения разработали формулу потребности человека в воде с учетом веса тела. Взрослому здоровому человеку требуется 30 мл жидкости на каждый килограмм веса в сутки. Например, при весе 70 кг необходимо примерно двух литров воды. Если человек в возрасте и склонен к худобе, для него иные рекомендации: 100 мл воды на первые 10 кг, 50 мл — на 2-ые 10 кг и по 15 мл на все последующие. Избыток жидкости может быть опасен.

В чем же опасность переизбытка жидкости?

Лишняя вода повышает артериальное давление. Если почки не справляются с удалением избытка жидкости, то наступает опасное для жизни состояние.

В почечных канальцах возрастает выделение воды. Но сложный механизм биохимических превращений дает сбой. Организм избавляется от воды как от токсина, при этом не успевает растворять и выводить некоторые вещества. Известно, что животные в природе не пьют больше, чем диктуют их физиологические потребности. Так срабатывает их инстинкт самосохранения.

Если объем жидкости необоснованно увеличивается, уменьшается эффективность лекарств.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх