Главная / Новости медицины / Вес тела какой он бывает

Вес тела какой он бывает

Вес тела — какой он бывает? Многие озабочены проблемой вычисления «нормальной» для себя массы тела, давайте попробуем разобраться, что к чему.

Масса тела — раз из показателей физического состояния человека: избыток или недостаток веса может свидетельствовать о разных заболеваниях. Вес тела складывается из скелета, внутренних органов, мышц, кожи, нервной ткани, разных жидкостей, а также содержимого вашего желудка.

Масса тела величина очень и весьма переменчивая в течение дня. Во время еды и питья все увеличивается, при посещении туалета — уменьшается, в связи с этим существуют определенные правила взвешивания. Для более точных показателей рекомендуется взвешиваться в одно и то же время по утрам, натощак, с минимумом одежды на теле. Если у вас электронные весы с точным показателем, то вы заметите, что вес зависит от того, насколько плотной была ваша вчерашняя трапеза. в связи с этим, для анализа и усреднения результата данную процедуру необходимо проводить в течение минимум недели.

Итак, задача выполнена и ваш реальный вес определен. А теперь, хотелось бы узнать, каково отличие реального веса от идеального и от нормального. Эти понятия нередко путают, в связи с этим для начала необходимо разобраться с тем, какие же веса вообще бывают.

Нормальный и идеальный вес нередко путают. в связи с этим вначале нам следует разобраться с тем, какие бывают веса и что они означают.

Реальный вес — усредненная величина, которая выявляется в процессе серии взвешиваний человека.

Безжировой вес — значение, равное разнице между реальной массой организма и массой его жира. Эта величина считается скорее теоретической, так как организм не способен существовать без определенного количества жировой ткани. Но бывают случаи, когда истощение заходит так далеко, что отметка веса опускается даже ниже безжировой. Примером могут служить женщины, страдающие анорексией, которые теряют не только жир, но и другие мягкие ткани. Прежде всего — мышцы.

Минимальный вес — это отметка, ниже которой опускаться строго не рекомендуется, так как это чревато проблемами со здоровьем. Норма содержания жира для женщин — 17-24%, для мужчин — 14-17%. Женщинам легко определить нарушение нижней границы, так как после этого предела у них наступает аменорея (прекращение месячных).

Идеальный вес — это вес, при котором наблюдается идеальное соотношение всех физических параметров, оптимальное функционирование организма и наибольшая продолжительность жизни. Идеальный вес может быть только у тех, кто придерживается необыкновенно здорового образа жизни.

Но если человек находится в идеальном весе, это вовсе не означает наличие идеальной фигуры. Тем более, что представления о идеале у всех разные и попадают под влияние разных культур, времени, моды, вкусов.

Нормальный вес — это величина, наблюдаемая у многих людей, которые считаются здоровыми. Но так как огромное количество людей далеки от здорового образа жизни, в большинстве своем нормальный вес превышает идеальный. В среднем, для женщин идеальный вес тела составляет 85% от нормального, а для мужчин — 90%.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх