Главная / Новости медицины / В шотландской школе учат, как лучше спать

В шотландской школе учат, как лучше спать

В шотландской школе учат, как лучше спать В шотландской школе подростков стали учить, как лучше спать. Эти уроки проводятся в нескольких школах страны благотворительной организацией Sleep Scotland.

Эксперты считают, что многие психологические проблемы, с которым сталкиваются подростки, например, раздражительность и апатия, объясняются недостатком сна, потому что они поздно ложатся даже по будним дням.

Детей учат, что они должны спать не менее 9 часов. Исследователи обнаружили, что очень нередко британские подростки продолжают смотреть телевизор или играть в компьютерные игры после полуночи, время от времени в постели.

Сон и успеваемость

В этой программе принимает участие, среди прочих, школа Белалхьюстон в Глазго. Фиона Паттерсон, которая отвечает за здоровье учеников в школе, говорит, что результаты исследования ее приятно удивили. Один 15-летний ученик школы, который присутствовал на первом занятии, рассказал, что под впечатлением услышанного он решил ложиться спать ранее.

«Я лег спать в 10 часов вместо 11, и теперь чувствую себя немного лучше!» — говорит он. «На этот раз я не засыпал на французском, как обычно, и мой учитель мною доволен,» – продолжает подросток.

Люди из организации Sleep Scotland утверждают, что дефицит сна связан с такими проблемами, как ожирение и повышенный риск депрессии. Кроме того, продолжительный сон улучшает успеваемость в школе и способствует успехам в спорте.

Джейн Анселл, директор организаци Sleep Scotland, говорит: «Вы ведь не пошлете ребенка в школу без завтрака, так как же можно не обращать внимания на его сон?» Организация полагается использовать опыт, накопленный при проведении этого пробного исследования, в разработке стандартной программы занятий, которую можно будет предложить всем школам в Шотландии.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх