Главная / Новости медицины / Тренировки не помогут сбросить вес

Тренировки не помогут сбросить вес

Тренировки не помогут сбросить вес Физическая активность сама по себе не поможет сбросить излишний вес, утверждает профессор Джон Спикмэн из Университета Абердина. По его мнению, только серьезная, продолжительная диета может привести к значительному снижению веса.

Как отмечает Джон Спикмэн, для потери в весе с помощью тренировок понадобится чрезмерный объем тяжелой физической нагрузки в течение длительного отрезка времени (чтобы скинуть 300 калорий после легкого перекуса сэндвичем, потребуется бежать целый час). в связи с этим данный способ не поможет в деле борьбы с массовым ожирением. Ставку необходимо делать именно на питание.

В защиту своей точки зрения профессор также приводит следующие данные: за последние 25 лет уровень физической нагрузки особо не снизился. При этом вес людей резко подскочил вверх. Оказывает большое влияние на это изменение рациона среднестатистического человека, отдающего все большее предпочтение больной пище и фастфудам.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх