Сон помогает уяснить новые сведения, обосновали ученые из Института Любека в Германии.
Результаты исследования, размещенного в журнале Nature Neuroscience демонстрируют, что мозг лучше совладевает с запоминанием, если не пропускать время сна. В опыте приняли роль 24 добровольца, которым проявили 15 пар изображений животных и предметов обихода с просьбой уяснить их.
Спустя 40 минут половине участников проявили немного модифицированные картинки. Другая половина участников в это время спала. В конце опыта обеим группам опять предложили 1-ые карточки с изображениями, предложив выяснить их.
Результаты опыта показали, что группа, которая спала во время опыта, показала намного наилучшие результаты в запоминании — в среднем 85 процентов против 65 процентов у тех, кто не спал.
«Обработка мемуаров идет полностью по-различному в период сна либо бодроствования, — ведает руководитель исследования Сусанна Дикельманн. — Делая упор на результаты исследования, мы предполагаем, что передача инфы из гиппокампа в новейшую кору головного мозга происходит уже в 1-ые минуты сна».
Всего только спустя 40 минут сна большая часть приобретенной информации «загружается» и хранится в той части мозга, где она не может быть нарушена новыми потоками инфы, закодированными в гиппокампе.
Гиппокамп – это область мозга, ответственная за запоминание. Исследования, проведенные в США, демонстрируют те же результаты при исследовании воздействия сна на долговременную память. Вывод: чтоб помнить все, нужно не обучаться бессонными ночами, а высыпаться.
