Главная / Новости медицины / Спите, чтобы запомнить

Спите, чтобы запомнить

Спите, чтобы запомнить Сон помогает уяснить новые сведения, обосновали ученые из Института Любека в Германии.

Результаты исследования, размещенного в журнале Nature Neuroscience демонстрируют, что мозг лучше совладевает с запоминанием, если не пропускать время сна. В опыте приняли роль 24 добровольца, которым проявили 15 пар изображений животных и предметов обихода с просьбой уяснить их.

Спустя 40 минут половине участников проявили немного модифицированные картинки. Другая половина участников в это время спала. В конце опыта обеим группам опять предложили 1-ые карточки с изображениями, предложив выяснить их.

Результаты опыта показали, что группа, которая спала во время опыта, показала намного наилучшие результаты в запоминании — в среднем 85 процентов против 65 процентов у тех, кто не спал.

«Обработка мемуаров идет полностью по-различному в период сна либо бодроствования, — ведает руководитель исследования Сусанна Дикельманн. — Делая упор на результаты исследования, мы предполагаем, что передача инфы из гиппокампа в новейшую кору головного мозга происходит уже в 1-ые минуты сна».

Всего только спустя 40 минут сна большая часть приобретенной информации «загружается» и хранится в той части мозга, где она не может быть нарушена новыми потоками инфы, закодированными в гиппокампе.

Гиппокамп – это область мозга, ответственная за запоминание. Исследования, проведенные в США, демонстрируют те же результаты при исследовании воздействия сна на долговременную память. Вывод: чтоб помнить все, нужно не обучаться бессонными ночами, а высыпаться.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх