Главная / Новости медицины / Продолжительный сон снижает чувствительность к боли не хуже таблеток

Продолжительный сон снижает чувствительность к боли не хуже таблеток

Продолжительный сон снижает чувствительность к боли не хуже таблеток Если вы себе выделите дополнительный час на ночной сон, то сможете повысить внимательность и снизить чувствительность к боли. На самом деле, 10 часов сна, а не рекомендованные всеми медиками 8 часов, с точки зрения снижения боли эффективнее даже кодеина.

Данный вывод был сделан после изучения 18 здоровых добровольцев, не жаловавшихся на боли. Их в произвольном порядке разбили на группы (кто-то спал четыре ночи по 8 часов, а кто-то — по 10).

Потом оценивалась степень сонливости в течение дня с помощью множественного теста латентности сна (фиксируются мозговые волны, движения глаз, сердцебиение, мышечный тонус). А чувствительность к боли — с помощью теплового воздействия.

Оказалось, группа продолжительного сна за ночь тратила на 1,8 часа больше на сон. Люди из этой группы могли держать палец рядом с источником тепла на 25% дольше остальных. Примечательно: выявленный эффект перекрывает действие 60 миллиграммов кодеина.

Значит, повышенная чувствительность может быть следствием нехватки сна, делает вывод доктор Тимоти Роэрс из Госпиталя Генри Форда. Получается, пациентам с хроническими болезнями или тем, кто готовится к операции, обязательно необходимо хорошо выспаться.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх