Главная / Новости медицины / Почему я так устаю 7 Причин усталости

Почему я так устаю 7 Причин усталости

Почему я так устаю? 7 Причин усталости Вы достаточно спите, но все равно чувствуете изнеможенность? Прежде, чем нарекать на сумасшедший ритм суперженщины, узнайте больше о том, что может быть причиной усталости.

Мы в эпицентре энергетического кризиса, и речь идет не о нефти. Проблема — хроническая усталость. «Я так устала; я не могу делать все то, что делала ранее”. «Я хотела бы пойти, но если честно, у меня нет сил». «Секс? Сейчас?» Вы относитесь к тому большинству женщин, для которых эти фразы превратились в автоматические ежедневные реплики?

«Самая распространенная жалоба, которую я слышу от своих пациентов — это усталость», говорит доктор — кардиолог Ника Гольдберг, Директор Мед Центра NYU и профессор в Школе Медицины NYU.

Конечно, такая проблема может возникнуть, если вы загружаете себя наибольшим количеством задач и не достаточно спите. «Если вы спите только 5 — 6 часов в сутки, то независимо от возраста, вы будете чувствовать усталость», говорит Ребекка Амэру, преподаватель акушерства и гинекологии в Мед Центре Mount Sinai в Нью-Йорке.

Но если вы спите полноценные 7 — 8 часов, и все еще чувствуете усталость, Гольдберг рекомендует обратиться к врачу. В то время как усталость может быть признаком тяжелого болезни, эксперты отмечают, что чаще всего она может быть вызвана незначительной проблемой, которую легко устранить.

Вот 7 вероятных причин усталости, которые вы должны обсудить со своим врачом:

Причина усталости № 1: Анемия

«В репродуктивный период, в особенности если вы испытываете сильные кровотечения при менструациях, фиброзные опухоли или маточные полипы, а также, если вы в недавнем прошлом родили ребенка, то потеря крови, может привести к анемии — одной из основных причин усталости среди женщин», говорит Амэру. Проблема обостряется, когда кровотечение приводит к дефициту гемоглобина, богатого железом белка в эритроцитах, который несет кислород от легких к другим органам. Когда ткани и органы не получают достаточного количества кислорода, появляется усталость. Также причинами анемии могут быть внутреннее кровотечение, дефицит железа, фолиевой кислоты, или витамина B12. Анемия может также быть вызвана хроническими болезнями, например почечной болезнью. Вероятные симптомы: головокружение, озноб и раздражительность. Чтобы подтвердить диагноз анемии, доктор назначит анализ крови. Лечение, говорит она, обычно состоит из добавок железа и богатых железом продуктов — таких как шпинат, брокколи, и красное мясо. Хорошая новость: При эффективном лечении ваша усталость должна исчезнуть через тридцать дней.

Причина усталости № 2: Гипотиреоз

Если вы ощущаете вялость и подавленность, то проблема может быть в недостаточно функциональной работе щитовидной железы, также известная как гипотиреоз. Щитовидная железа — маленькая железа, которая контролирует метаболизм. «Я полагаю, что невыявленное нарушение щитовидной железы — одна из главных женских проблем», говорит Ника. Согласно американскому Фонду, посвященному проблемам щитовидной железы, в возрасте 60, приблизительно 17 % женщин имеют нарушение щитовидной железы, и большая часть из них не знает о этом. Самая распространенная причина, это аутоиммунное нарушение, известное как тиреоидит Хашимото. При таком нарушении организм разрушает клетки, которые производят тироксин (и другие гормоны, секретированные щитовидной железой). Результат — гипотиреоз, или замедленный метаболизм. Анализы крови, известные как T3 и T4, покажут состояние гормонов щитовидной железы. Если их уровень низкий, Гольдберг рекомендует синтетические гормоны, которые помогут вам восстановить свое состояние довольно быстро.

Причина усталости № 3: Инфекция мочевых путей

Хотя большая часть женщин связывает инфекцию мочевых путей с такими симптомами, как жжение и неотложный позыв к мочеиспусканию, Гольдберг говорит, что в неких случаях усталость может быть одним из симптомов. «Не все женщины с инфекцией имеют очевидные симптомы. У неких нет никаких симптомов, кроме усталости», говорит она. В большинстве случаев инфекция мочевых путей вызвана микробами в мочевых путях, нередко из-за гигиенических норм.

Половой акт может увеличить риск, из-за передвижения микробов из влагалища в уретру. При подозрении на инфекцию мочевых путей, у вас возьмут анализ мочи. Лечение проходит быстро и легко, и обычно состоит из оральных лекарств. Гольдберг говорит, что чувство хронической усталости исчезнет в течение недели.

Причина усталости № 4: Перегрузка кофеином

Многие из нас пьют кофе или колу для энергетического эффекта, но на неких женщин, кофеин может выполнить противоположный эффект. В статье, опубликованной в журнале Фармацевт США, создателя В. Стивена Прейа, доктора мед наук, сообщается, что кофеин — стимулятор, но если вы принимаете его слишком много, его действие может поменяться. “Для неких, злоупотребление кофеином кончается усталостью», говорит Прей.

И если вы думаете, что чем больше кофе вы выпьете, тем быстрее вы разберетесь с усталостью, тем интенсивнее вы устаете» говорит он. Решение: Откажитесь от кофеина настолько, насколько можете. Это значит не только исключить кофе, но также и шоколад, чай, соду и даже некоторые лекарства, которые содержат кофеин.

Причина усталости № 5: Аллергия на пищу

В то время как пища, как предполагается, дает нам энергию, некоторые врачи говорят о скрытых аллергиях, которые производят обратное действие. Согласно теории Руди Ривера, создателя Ваши Скрытые Аллергии Полнят Вас, если вы будете есть подобную пищу вы будете чувствовать себя изнеможенным. «Усталость может быть предупредительным сигналом отсутствия толерантности к пище», говорит он. Ривера советует начать с элиминационной диеты, отказываясь от продуктов, которые нагоняют сонливость. Вы можете также обсудить эти вопросы с врачом или пройти домашний тест, такой как ALCAT — который поможет вам идентифицировать такие продукты.

Причина усталости № 6: Приступы апноэ во сне

Если вы не достаточно спите, тогда ваша усталость очевидна, но время от времени усталость может быть причиной приступов апноэ — нарушение сна, с остановкой дыхания. Каждый раз, когда вы прекращаете дышать, вы просыпаетесь, чтобы прервать цикл сна, в связи с этим вы испытываете постоянную усталость независимо от того, сколько часов в сутки вы спите. Ника Гольдберг говорит, что приступы, вызванные обструкцией верхних дыхательных путей, чаще всего встречаются среди женщин с избыточным весом. Храп тоже признак асфиксии, но, чтобы поставить окончательный диагноз, надо посетить доктора. Скорее всего, доктор посоветует вам поменять образ жизни, похудеть и кинуть курить. Лечение предусматривает применение аппарата, который удерживает дыхательные пути открытыми во время сна. В последних случаях используется хирургия. Отказ от лечения может привести к инсульту или сердечному приступу.

Причина усталости № 7: Невыявленные сердечные болезни

Если вы устаете при обычных регулярных занятиях, вам стоит проконсультироваться с врачом о вероятной болезни сердца. Ника предостерегает: « Если вы устаете после уборки дома пылесосом или от дороги с работы домой — ваше сердце нуждается в мед обследовании. «Это не значит, что вам необходимо паниковать каждый раз, когда вы зеваете”, говорит Гольдберг. “В основном, усталость — не первый признак болезни сердца, в связи с этим она может быть связана с чем-то менее серьезным».

В то же самое время, Гольдберг информирует, сердечные болезни — основная причина летальных исходов среди женщин. “Если усталость связана с сердцем, лечение и процедуры помогут быстро исправить проблему и восстановить энергетический уровень.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх