Главная / Новости медицины / Отказ от завтрака помогает беспроблемно снизить вес

Отказ от завтрака помогает беспроблемно снизить вес

Отказ от завтрака помогает беспроблемно снизить вес Считается, что пропускать завтрак опасно для здоровья сердца и фигуры. Но Дэвид Левицки из Университета Корнелл, наоборот, призывает отказаться от утреннего приема пищи. Он советует не завтракать несколько раз в неделю, чтобы сбросить вес.

По его мнению, подобный режим питания не провоцирует переедание в течение дня. Да, чувство голода может быть сильнее, но вот на количество потребляемых калорий это никак не повлияет. Значит, излишние килограммы со временем сами уйдут.

Теорию доказал эксперимент. Участников кормили или не кормили завтраком. Притом,50% из них регулярно завтракали, а 50% — регулярно пропускали утренний прием пищи. Целью эксперименты было установить, сколько люди съедят за день.

В итоге группа пропускавших завтрак сильнее хотела есть, но в течение дня объем потребляемой пищи не возрастал. И к концу дня люди из этой группы потребляли на 408 калорий меньше. Получается, завтрак главен с точки зрения контроля веса.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх