Под домашним арестом
Как нередко, несмотря на поднимающуюся температуру, слабость и мышечные боли, мы глотаем дежурный набор лекарств и мужественно идем на работу.
Помните: первые часы болезни — самые непредсказуемые. Выйдя из дома с температурой 37 градусов, вы обнаружите, что через пару часов она поднялась до сорока, — и вам все равно придется возвращаться.
Не думаете о себе? Пощадите окружающих. Подтверждено, что раз гриппующий гражданин, чихнув в метро, заражает весь вагон, в котором наверняка есть беременные женщины, сердечники и астматики, к которым грипп в особенности безжалостен.
Квартиру на карантин!
Если есть возможность — положите заболевшего в отдельную комнату или хотя бы отгородите его постель ширмой, выделите ему отдельную посуду, а зубную щетку поставьте в отдельный стакан. Почаще проветривайте помещение, периодически включайте ионизатор или кварцевую лампу. Мойте руки, полощите горло дезинфицирующими растворами и принимайте противовирусные препараты. Это позволит вам не заболеть самим.
Нет лекарствам!
Вирусы гриппа к лекарствам нечувствительны. Более того, лекарства убивают полезные микробы, защищающие организм. Если начавшийся грипп, не мешкая, «пролечить» антибиотиками, можно как минимум заработать дисбактериоз.
Зато противовирусные препараты способны значительно сократить время болезни и облегчить ее протекание. Важно всегда иметь их под рукой и начать принимать в первый день болезни.
Сам себе доктор
Протекает грипп всегда похоже: сильная температура, ломота в теле, интоксикация, которую сопровождает светобоязнь, тошнота и слабость. А вот предугадать, какими осложнениями может наградить вас грипп, — гораздо сложнее. А они могут быть самыми разнообразными — от очевидного синусита, отита и бронхита до пневмонии, миокардита и пиелонефрита. Кстати, многочисленные смертельные финалы вызывает не сам грипп, а именно его осложнения. Вовремя обнаружить которое и назначить лечение может только доктор! Поэтому вызывайте участкового доктора при первых симптомах болезни.
Градус не понижать!
Повышенная температура — это защитная реакция организма, отражающего атаку инфекции. Сбивать температуру необходимо тогда, когда она превышает 39 градусов. Одна из опасностей, которая подстерегает нас при повышении температуры — это обезвоживание. Не забывайте про обильное питье.
Помните, что напитки должны быть теплыми, но не горячими. Лучше всего в лечебных целях пить отвар шиповника с медом, лимонный, сморразовый или облепиховый компот.
Одеяло от озноба
При повышенной температуре под запретом все тепловые процедуры — ванны, горчичники, грелки. Если вас донимает озноб — вам поможет теплая пижама, шерстяные носки и пушистый плед. Если вспотели — обязательно переоденьтесь и перестелите постель.
Покой нам только снится
Голова кружится, давление скачет, есть не хочется, глаза закрываются: у выздоравливающего после гриппа обычно долго сохраняется «астенический синдром» — проще говоря, упадок сил. Главное в это время, как говорят врачи, не нарушать постельный режим.
Дело в том, что вирус гриппа выводит из строя клетки-макрофаги, что открывает ворота для других инфекций. Эффективной работы все равно не получится, а вот «вторая волна» болезни подняться может.
