Главная / Новости медицины / Организация предметов на кухне — ключ к сохранению нормального веса

Организация предметов на кухне — ключ к сохранению нормального веса

Организация предметов на кухне - ключ к сохранению нормального веса Если вам тяжело контролировать собственный вес, не нужно винить еду. Вините ваши кухонные шкафы и холодильник, говорят эксперты. Исследование обосновало: люди в три раза почаще склонны есть продукты, попадающиеся на глаза в первую очередь.

То есть, если взгляд падает на нужный салат, быстрее всего, мы выберем его на обед. А вот если ингредиенты для него далеко запрятаны в холодильник, вряд ли это произойдет. Брайан Вансик, доктор диетологии из Института Корнелл в Нью-Йорке утверждает, что на объемы потребляемой еды оказывает огромное влияние и тот факт, где мы храним еду.

Его исследовательская группа сфотографировала более 100 кухонных шифанеров и попросила добровольцев вести ежедневник, отражающий их рацион. Дальше были собраны еще 100 человек, у которых в шкафах поменяли расстановку. Оказалось, та еда, которая попадалась в первую очередь на глаза, почаще упоминалась в дневниках. Соответственно, если на первом плане стоят вредные консервы либо печенье, человек непроизвольно изберет именно их. По мнению профессионалов, лучше иметь на кухне шкафы, не дозволяющие постоянно глядеть на пищу, отказавшись от открытых полок. Тем более это касается товаров, не требующих изготовления и подходящих для перекусов. Также с перееданием поможет совладать маленький холодильник. А наименьшего размера тарелка дает возможность уменьшить объем потребляемой еды на 22%.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх