Главная / Новости медицины / Мы все преувеличиваем время своей физической активности

Мы все преувеличиваем время своей физической активности

Мы все преувеличиваем время своей физической активности И мужчины и женщины недооценивают количество времени, которое они проводят сидя. Исследователи обнаружили, что люди значительно переоценивают количество времени, которое они проводят физически деятельно — и мужчины являются злостными нарушителями. Эксперты, которые опубликовали свои исследования в области медицины и науки в спорте и упражнениях, также обнаружили, что как мужчины, так и женщины недооценивают количество времени, которое они проводят время неактивно. Создатели исследования работали с 1751 норвежских мужчин и женщин в возрасте от 18 до 84 лет. Из этих участников, 47 % имеют избыточный вес или страдают ожирением, сообщает The Wall Street Journal .

Каждому из добровольцев был предложен опросник и датчик активности. Их попросили в течение одной недели оценить количество времени, которое они провели тренируясь, и количество времени, которое они провели в покое. В это же время датчик активности, который крепился к запястьям испытуемых, фиксировал уровни активности участников за тот же период времени. Датчики активности показали, что мужчины и женщины сделали разаковое количество упражнений умеренной интенсивности в течение недели.

Тем не менее, в анкетах, люди утверждали, что 56 минут были проведены ими в умеренных физических нагрузках. Женщины переоценили количество времени. Они тренировались по 52 минуты. С точки зрения высокой интенсивности упражнений, мужчины сказали, что тренировались 20 минут в неделю, в то время как женщины сказали, что потратили на занятия спортом 12 минут. На самом деле, мужчины приняли участие в функциональной деятельности в течение всего 2,9 минуты, а женщины в течение 2,4 минут.

В то время как люди переоценили количество упражнений, которые они сделали, они также недооценили количество времени, которое они провели, сидя на месте. Мужчины считали, что они потратили в среднем 439 минут сидя или лежа, в то время как показатели датчиков активности показали, что они на самом деле были неактивны 565 минут. Женщины утверждали, были расслаблены 401 минуту, но, на самом деле, они были неактивны в течение 535 минут. Наконец, исследование показало, что люди с высшим образованием более точно, чем без него представили свои уровни активности.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх