Главная / Новости медицины / Красная рыба способствует сохранению зрения

Красная рыба способствует сохранению зрения

Красная рыба способствует сохранению зрения

Ученые считают, что употребление красной рыбы раз раз в неделю на 50% понижает риск ухудшения зрения после 60-летнего возраста. Специалисты из Лондонской школы гигиены и тропической медицины провели исследование, в котором изучили связь между употреблением рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами, и зрением.

Ученые сделали вывод, что употребление этого продукта раз раз в неделю на 50% понижает риск ухудшения зрения после 60-летнего возраста. По мнению экспертов, полезные свойства для зрения имеет только красная рыба. Частое употребление белой рыбы, 300 миллиграмм в день и больше, напротив, на 70% увеличивало риск повреждения сетчатки глаза. Еженедельное употребление красной рыбы, типа лосося или макрели, обеспечивает организм приблизительно 500 миллиграммами основных компонентов омега-3-кислоты DHA и кислоты EPA.

Ученые не рекомендуют для профилактики глазных проблем выбирать медикаментозные добавки омега-3 жирных кислот, а отдавать предпочтение ее естественным источникам.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх