Главная / Новости медицины / Как свекла может помочь при гипертонии

Как свекла может помочь при гипертонии

Как свекла может помочь при гипертонии Все мы слышали, что овощи в нашем рационе является важным элементом для сохранения здоровья. Но знаете ли вы, что самая простая свекла может помочь в решении проблем с артериальным давлением? Да, бордовый корнеплод имеет целый ряд преимуществ для здоровья: от помощи беременным мамам в вынашивании здоровых детей до поддержания под контролем уровня сахара в крови естественным образом.

По данным английского фонда сердца, овощи, богатые нитратами могут помочь резко снизить кровяное давление. В другом исследовании в Университете королевы Марии в 2010 году та же теория снова была подтверждена. Свекла является хорошим источником нитратов, которые при потреблении, преобразуется в нитриты и газ оксид азота. Два эти компоненты помогают расширить сосуды и понижает кровяное давление. Исследователи также обнаружили, что всего примерно 500 граммов свеклы каждый день снижает кровяное давление человека в течение шести часов.

Как использовать свёклу:

Совет № 1: Ни для кого не секрет, что вареная свекла является прекрасным компонентом в салатах. Бесспорно, найдутся любители употребления свеклы просто нарезанной кусочками. И, конечно, плюсом является то, что при варке свекла не теряет своих полезных свойств.

Совет № 2: Если процесс варки свеклы кажется слишком долгим и утомительным, попробуйте сок свеклы. Разрежьте свеклу на кусочки и используйте для получения сока соковыжималку, или натрите кусочки на терке, после чего отожмите через марлю. Добавьте крошечную щепотку соли (если хотите) и пьете сок с утра на голодный желудок.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх