Главная / Новости медицины / К чему приводят быстрые диеты

К чему приводят быстрые диеты

К чему приводят быстрые диеты? Для каждого организма существует своя нижняя планка веса, обусловленная прежде всего строением костей.

А есть еще легкие, сердце, печень и другие внутренние органы, которые тоже что-то да весят. Кожа человека среднего роста потянет примерно на пять кг плюс четыре-пять литров крови, и даже если старательно истреблять мышечную ткань, ее остатки тоже не стоит сбрасывать со счетов. На кого мы равняемся? Уж точно не на Венеру Милосскую, обладающую вполне естественными женскими пропорциями! И вот уже в Соединенных Штатах были обязаны принять на уровне правительства постановление, обязывающее редакторов разделов моды, дизайнеров и дизайнеров, постановщиков съемок, а также руководителей агенств обращать внимание на здоровье моделей, если налицо видимые признаки анемии. Теперь вместо участия в съемках или показе замучившая себя голодом девушка, скорее всего, окажется на приеме у доктора. Поздновато спохватились! Заморенные существа, идеально подходящие для демонстрации одежды, по недоразумению успели превратиться в идеал женской красы. Продолжалось это недолго, но достаточно для того, чтобы болезни экзотической булимией и анорексией приняли характер эпидемии. Одна за другой открываются клиники для лечения жертв этих модных болезней. А мы все худеем, худеем, и спрос на чудодейственные быстрые диеты не падает.

Чего только не испытывали на себе за последние годы желающие похудеть: от глубоко научных диет Кардейла, Аткинса и Фрикера, голодания по Гордону, раздельного питания по Монтиньяку до вовсе клинических случаев вроде предписания питаться необыкновенно грейпфрутами, ананасами, бананами с молоком или капустным супом. Диетологи, конечно, не убийцы. И честно предупреждают: все эти диеты потому и быстрые, что рассчитаны на короткий срок. Соблюдая предписания, можно быстро потерять килограммы, не рискуя жизнью. Вопрос о том, готовы ли вы жертвовать здоровьем во имя красы, даже не поднимается. Те, кто рекомендует стремительные диеты, не любят говорить о последствиях. Но более вероятно, что, устав от диет, вы вернетесь к обычному питанию. И через несколько месяцев, еще не успев восстановить нарушенный обмен веществ, заметите: сброшенные килограммы опять с вами и привели с собой пару-тройку новых.

За время диеты встревоженные дефицитом привычных продуктов клетки тела начинают работать в чрезвычайном режиме, стараясь не тратить энергию, а копить ее про запас. Увы, в виде жира. В жир превратится все, что попадет в желудок — будь то диетический суп, калорийный сыр, колбаса или наилегчайший грейпфрут. Нельзя не учитывать, что, окончив поститься, вы наброситесь на шоколад и булочки, по которым так стосковались. И порочный круг будет крутиться до тех пор, пока что-то или кто-то (вы сами!) его не остановит. Так, может, не стоит и начинать? Ведь обычно все, что действительно надо для поддержания оптимального веса,- это не предаваться излишествам и побольше двигаться.

Будьте осторожны

с диетами, исключающими физические нагрузки;

с голоданиями, приводящими к снижению мускульной массы и ослаблению организма;

с диетами, воспрещающими целые группы продуктов, кроме откровенно вредных (насторожитесь, как только услышите: никакого хлеба, никаких макарон, фруктов, зелени или мяса);

с пищевыми заменителями, жидкими протеинами и энергетическими батончиками;

с пищевыми добавками, таблетками, неизвестными веществами, кремами и даже дезодорантами, которые обещают сжечь жир.

Что угрожает почитателям быстрых диет?

резкая потеря веса (за счет воды, протеинов и углеводов) вызывает обезвоживание, ослабляет организм, ускоряет процессы старения клеток;

замедляется обмен веществ, быстро сброшенные килограммы еще быстрее восстанавливаются в виде жира;

нарушается пищеварение; — гипогликемия, низкое давление, вероятны гормональные нарушения;

кожа сохнет, лицо смотрится осунувшимся, во время затянувшейся диеты по возможности выпадение волос;

теряется мышечная масса, с которой организм расстается быстрее, чем с жиром;

уже через неделю появляются признаки авитаминоза;

увеличение содержания хопестерола в крови, проблемы с сердцем и сосудами (после диет, исключающих углеводы, например, диеты Аткинса);

нарушения работы печени, интоксикация, в последних случаях

цирроз, угрожающий страдающим анорексией и булимией.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх