Если перед приемом еды выпивать чистую воду, то можно скинуть излишний вес. В этом убеждены американские ученые из Виржинии. Данное утверждение было испытано на 48 людях от 55 до 75 лет, разбитых на две группы.
В течение 12 недель одна группа посиживала на диете и пила воду. 2-ая группа тоже посиживала на малокалорийной диете, но воду перед пищей не пила. В итоге, группа, пившая воду, растеряла 7 кг.
Броско: предыдущее изыскание показало, что люди, выпивавшие по два стакана воды перед пищей, поглощали на 75-90 калорий меньше во время принятия еды. Профессор Бренда Дэйви, одна из создателей исследования, лицезреет причину таковой закономерности в том, что вода заполняет желудок, но не содержит калорий, давая чувство насыщения.
При этом специалисты предупреждают: чрезмерное потребление воды приводит к суровым проблемам со здоровьем, а людям, имеющим трудности с почками, лучше проконсультироваться с доктором, прежде чем опробовать на для себя данный метод.
