Главная / Новости медицины / Чтобы работа не мешала сну

Чтобы работа не мешала сну

Чтобы работа не мешала сну... Меньше конфликтов — лучше сон!

Проблемы с начальством на работе и недопонимание с сотрудниками в большей степени вредят режиму сна, чем ночные смены, большое количество рабочих часов или непостоянность работы.

Исследователи Университета Мичигана анализировали самочувствие и психо-эмоциональное состояние 2300 человек в течение десятилетия. Эксперты сделали вывод, что условия работы затрагивают качество сна, а не напротив.

Нехватка сна может иметь серьёзные последствия для человека, начиная от высокого риска дорожных происшествий из-за сонливости до развития хронических болезней и даже смерти, говорят врачи. Специалисты обнаружили, что люди, которые нередко обеспокоены состоянием рабочих дел, а также находящиеся в конфликтной ситуации со своим боссом и сотрудниками, приблизительно в 1,7 раза более вероятно получат расстройства сна.

Такое психологическое напряжение имеет реальные физические опасности для здоровья, приводя к повышенной усталости и бессоннице. Было установлено, что семейные ссоры из-за работы и наличие детей до трёх лет также являлись существенными предпосылками отрицательных изменений в качестве сна. На удивление создателей американского обзора, не было найдено никакой связи между нарушением сна и ночной работой, работой по выходным и продолжительным рабочим графиком

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх