Главная / Новости медицины / Ароматерапия приятный и полезный метод лечения депрессии

Ароматерапия приятный и полезный метод лечения депрессии

Ароматерапия – приятный и полезный метод лечения депрессии Чума 21 века – как раз под таким звучным именем она шагает по планетке. По прогнозам к 2020 году депрессия выйдет на 1-ое место в мире, обогнав нынешних лидеров — заразные и сердечно-сосудистые заболевания.

Как раз она будет убийцей №1. Уже сейчас более половины всех самоубийств на планетке совершают люди, находящиеся в депрессии. Статистика знает почти все, но она может только подсчитать утраты или составить прогноз – она не способна заглянуть в душу каждого, кто пережил хотя бы раз депрессивный эпизод. У каждого своя боль, собственный страх, своя причина для мучения, свой метод лечения депрессии и возвращения в лоно жизни.

«У меня депрессия». Нередко мы произносим эти слова, не задумываясь над их смыслом. А что такое депрессия? В первую очередь депрессия — это не просто нехорошее, подавленное настроение. Человеку характерно испытывать чувства и эмоции, которые мы называем отрицательными — грусть, угнетение, подавленность, скорбь, печаль. Это полностью нормально для здоровой психики.

Жизнь не стоит на месте — мы тоскуем и радуемся, плачем и смеемся, другими словами — живем. И как всегда «после радости трудности по теории вероятности». В целом же, невзирая на всплески в ту либо иную сторону, уровень настроения держится у отметки, которую мы называем «нормальным».

При депрессии состояние подавленности может продолжаться от нескольких недель до нескольких месяцев. Вобщем, в случаях затяжных депрессии этот срок может растянуться на годы. Один из признаков депрессии – это отсутствие надежды.

Да, время от времени человеку в силу событий может быть как угодно плохо, но он знает, что это временное явление. Он знает, что когда-нибудь выйдет солнце и просушит слезы. Он сумеет улыбаться и ликовать жизни. Но во время депрессии кажется, что это навечно, а будущее рисуется в очень сумрачных красках. По сущности его и нет совсем. Будущего. Кажется, что так будет длиться всегда.

Депрессия не является признаком беспомощности характера — это самая реальная болезнь, которая нередко требует мед вмешательства. В итоге депрессии нарушаются биохимические процессы, происходящие в организме.

В частности миниатюризируется уровень медиаторов (серотонина, норипинефрина и др.), которые и передают информацию меж нервными клеточками мозга – нейронами. в связи с этим лечение депрессии и стрессов не стоит откладывать на неопределенный строк.

Основная причина депрессии – это стрессы (психогенная депрессия). К депрессии могут привести различные ситуации — начиная от самых тяжелых: погибели близкого человека либо потери работы и заканчивая ежедневными мелочами: конфликтами с близкими, сотрудниками, начальством, разочеством, несбывшимися мечтами, личными неуввязками.

Естественно, при потере близкого человека тоска и печаль естественны, но время от времени их глубина и длительность бывает так велика, что приходится прибегать к мед помощи. Да что там говорить – и стрессы более маленького масштаба совсем не безвредны для нашей психики – они, равномерно накапливаясь, загоняют человека в клеточку, выбраться из которой без исцеления депрессии нередко бывает очень тяжело.

О депрессии можно говорить длительно и складно, а можно просто молчать. Не принципиально. Ничего не произойдет, пока ты не начнешь действовать. Тут собрано то, что помогает, попавшему в липкие сети депрессии… Итак, как это не прискорбно, на нынешний день от депрессии не изобрели средств, которые действуют мгновенно. Выход из депрессии – это вправду ВЫХОД. И он вправду подразумевает движение, действие, усилие.

Ароматерапия – приятный и нужный способ исцеления депрессии. Ароматичные масла через кожу попадают в кровь и дальше расходятся по всему телу, а через мембраны и основание носа – в мозг и впрямую оказывают огромное влияние на настроение, так как добиваются отделов мозга, отвечающих за эмоции.

Существует много методов применения эфирных масел – можно вдыхать их запах из флакона, разбрызгивать в комнате, использовать для массажа, но более всераспространенным и эффективным является аромалампа. Аромалампа представляет собой небольшой (чаще фарфоровый либо керамический) сосуд, в нижней части которого находится пылающая свеча, а в верхней – немного воды, в которую добавлено несколько капель масла.

От нагревания запах масла довольно быстро распространяется по всей комнате и сохраняется в ней, пока не выкипит вода. Ароматерапевты не советует использовать одно и тоже масло либо смесь масел очень долго – они могут утратить свою эффективность.

Также особо охото отметить благотворное и успокаивающее воздействие на психику ванн, эффект которых можно усилить, если растворить в воде несколько капель масла. Еще Фома Аквинский рекомендовал при хандре (наряду со сном) увидеть страсти Господни (то есть обращать взгляд вовне, от себя на огромные страдания) и принимать ванны.

Достаточно эффективным методом лечения депрессии является выплеск эмоции. Отрицательные эмоции – неизменные спутники депрессии, но в цивилизованном обществе их не принято выражать открыто. Как часто бывает, в то время когда внутри клокочет гнев и обида, нам приходится сдерживать эмоции, натягивая на лицо подходящую к этому случаю маску. В этом мире ничто не исчезает безо всяких следов, так что подавленные эмоции непременно уйдут в подсознание и там продолжат свое разрушительное воздействие.

Музыка – врачеватель не только депрессии, но и огромного количества болезней души. Можно, напротив, заниматься исцелением депрессии в полной тиши. Регулярная релаксация меняет химию организма, а глубочайшие стадии расслабления принуждают мозг выделять эндорфины, поднимающие настроение.

Медитация дает возможность достигнуть подобных результатов. Хотя термин «релаксация» обычно применяется в отношении к нашему телу, а «медитация» — в отношении к мозгу, два способа успокаивают и восстанавливают равновесие системы «тело-мозг». Итак — расслабиться. На 1-ый взгляд — что же может быть проще. Но ты вряд ли сможешь сделать это. Вибрации городка очень глубоко просочились в твои идеи, в твои поступки, в твое тело.

Расслабиться стопроцентно – это означает отключиться от внешнего мира (убрать обычный звук телека или тюнера), уйти от собственных мыслей, а просто оказаться наедине с самым близким человеком – с самим собой.

К примеру, на свежайшем отдыхе, вдалеке от городской суеты, где можно с головой погрузиться в природу и услаждаться пением птиц. Для этого подойдёт верховая езда, поэтому, что лошадка – это такое гармоническое животное, что обсолютно любой контакт с ней приносит удовлетворенность и исцеляет душу.

Методов победить стресс величавое множество. Самое главное – снять напряжение. Почувствуйте необыкновенную атмосферу SPA, таинства: мерклый свет, пылающие свечи, благовония и запахи, тихая успокаивающая музыка, приглушенные голоса, журчание воды: все тут навевает чувство полного спокойствия и счастья, примите функцию «Абхьянга».

Два специалиста делают массаж синхронными движениями, глубоко втирая масло в тело клиента от головы до ног. Всего за раз час вы окажетесь в состоянии глубочайшей релаксации. Чудодейственная сила этой процедуры питает кожу и содействует очищению и вылечиванию.

Целительные масла, настоянные на травках по рецептам Аюрведы, специально подобранные и изготовленные с учетом конституции вашего тела и дисбаланса. Они глубоко попадают в кожу, высвобождая растворимые в маслах токсины из тканей, помогают телу опять вернуть гармонию и совершенство.

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вверх